آشنایی با رستوران‌های ایرانی در آنکارا
تاریخ انتشار: ۲۲ تیر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۴۷۷۴۸۸
در این مطلب از لحظه آخر می‌خواهیم سفری به آنکارا پایتخت ترکیه داشته باشیم. اگر آدم شکمو و یا خوش خوراکی هستید خواندن این متن را از دست ندهید چرا که می‌خواهیم سری به رستوران‌های ایرانی این شهر بزرگ بزنیم و شما را با این رستوران‌ها آشنا کنیم.
به گزارش ایسنا به نقل از لحظه آخر، از خوبی‌های شهر آنکارا می‌توان به فرهنگ آن‌جا اشاره کرد که فرهنگ بسیار نزدیکی به ایرانی‌ها دارد.بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
رستوران شب‌های تهران آنکارا همان‌طور که از اسمش پیداست برایتان شب‌های تهران را یادآوری می‌کند حتی شما با اسم این رستوارن ذره‌ای احساس غربت نمی‌کنید، البته طعم غذاهای بی نظیرش که جای خود را دارد. جالب است بدانید این رستوران از اولین رستوران‌های ایرانی در آنکارا می‌باشد که علاوه بر رفتن به رستوران می‌توانید غذا را در محل نیز تحویل گرفته و سپس پرداخت کنید. در نظر داشته باشید در سفر با تور آنکارا رفتن به این رستوران را در اولویت خود قرار دهید و از غذاهای بی‌نظیر ایرانی در ترکیه هم لذت ببرید.
اگر قصد سفر با تور آنکارا به این شهر زیبا را دارید و به دنبال تور با قیمت مناسب می‌گردید، لحظه آخر این امکان را به شما می‌دهد که به صورت آنلاین قیمت و امکانات تور آنکارا ارائه شده توسط معتبرترین آژانسهای گردشگری را مقایسه کرده و بهترین انتخاب را داشته باشید.
آدرس رستوران شب‌های تهران در آنکارا: Kavaklıdere Mahallesi, Kızılırmak Cd. No:14, 06680 Çankaya/Ankara, Turkeyکافه رستوران پرسپولیس آنکارا یکی دیگر از رستوران‌های ایرانی است که بیشترین شهرت این کافه بخاطر ساندویچ‌های معروفش است که با وجود خوشمزگی زیاد باعث می‌شود شما بیشتر از یک‌بار از این رستوران استقبال کنید. این کافه رستوران در مرکز شهر آنکارا قرار گرفته که علاوه بر ساندویچ معروفش می‌توانید غذاهای اصیل ایرانی را نیز سفارش دهید.
آدرس کافه رستوران پرسپولیس آنکارا: Kocatepe, Kızılırmak Cd. No:39, 06420 Çankaya/Ankara, Turkey رستوران زعفران آنکارارستوران زعفران آنکارا از رستوران‌های ایرانی دیگر در آنکارا می‌باشد که غذاهای متنوع ایرانی با قیمت مناسب سرو می‌کند. این رستوران جزء بهترین رستوران‌های آنتالیا به حساب می‌آید که کیفیت غذاهایش بسیار عالی است همان‌طور که از اسمش پیداست در این رستوران از محصول ایرانی که زعفران نام دارد در طبخ غذاها استفاده می‌شود. این رستوران در مرکز شهر قرار گرفته که شما علاوه بر خوردن غذا در این رستوران بی نظیر می‌توانید از جاهای دیدنی آنکارا که در مرکز شهر وجود دارد دیدن کنید.
انتهای رپرتاژ آگهی
منبع: ایسنا
کلیدواژه: رستوران تور آنکارا رستوران های ایرانی کافه رستوران شب های تهران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۴۷۷۴۸۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بی‌نمک زندگی کنید!
الهه جعفرزاده: سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یک بیماری شایع است که بسیاری از زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و منجر به طیف وسیعی از علائم فیزیکی و احساسی می‌شود. در حالی که دلایل دقیق PMS به طور کامل شناخته نشده است، محققان در حال بررسی عوامل مختلفی هستند که ممکن است در ایجاد و شدت آن نقش داشته باشند. یکی از عواملی که در این میان مورد توجه قرار گرفته است، «مصرف نمک» در رژیم غذایی است. با کاهش مصرف نمک ممکن است نفخ، نوسانات خلقی، درد و سایر علائم مرتبط با PMS نیز کاهش یابند.
بین مصرف نمک و تشدید علائم PMS چه ارتباطی وجود دارد؟
تحقیقات علمی بین مصرف زیاد نمک و شدت علائم PMS ارتباط مستقیمی را نشان می‌دهد. نمک در احتباس مایعات، فشار خون، عدم تعادل هورمونی و واکنش‌های التهابی و به طور کل علائم سندرم پیش از قاعدگی در زنان نقش بسزایی دارد.
۱. احتباس سدیم و مایعات
مصرف زیاد نمک اغلب با احتباس مایعات در بدن به دلیل تعادل اسمزی بین سدیم و آب همراه است. این احتباس می‌تواند منجر به نفخ، تورم و ناراحتی شکمی شود؛ که اینها برخی از علائمی هستند که معمولاً زنان در مرحله PMS آن را تجربه می‌کنند. کاهش مصرف نمک می‌تواند به بازگرداندن تعادل مایعات بدن و کاهش این ناراحتی‌های فیزیکی کمک کند.
۲. تأثیر بر فشار خون
مصرف بیش از حد نمک می‌تواند منجر به افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا ممکن است سردرد، تحریک پذیری و نوسانات خلقی را در مرحله پیش از قاعدگی تشدید کند. مطالعات سال ۲۰۱۴ نیز نشان می‌دهد که مصرف زیاد سدیم با افزایش خطر PMS، احتمالاً از طریق تأثیر آن بر فشار خون و عملکرد عروق، مرتبط است.
۳. تأثیر هورمونی
مصرف نمک می‌تواند بر تعادل هورمونی تأثیر منفی بگذارد. نوسانات هورمونی مشخصه بارز چرخه قاعدگی است و عدم تعادل آن می‌تواند علائم PMS را شدت ببخشد. با کاهش مصرف نمک، می‌توان به‌هم‌ریختگی هورمونی را کاهش داد و علائم PMS را کنترل کرد.
۴. واکنش‌های التهابی
مصرف بیش از حد نمک ممکن است باعث واکنش التهابی در بدن شود. التهاب مزمن با شرایط مختلف سلامتی از جمله PMS مرتبط است. التهاب می‌تواند دردهای قاعدگی و اختلالات خلقی را تشدید کند که از علائم رایج PMS هستند.
چطور مصرف نمک را کاهش دهیم؟
کاهش مصرف نمک می‌تواند نقش اساسی در کاهش علائم PMS داشته باشد. روش‌های ساده‌ای برای کاهش مصرف نمک وجود دارد که عبارتند از:
۱. کاهش تدریجی
به تدریج مصرف نمک را کاهش دهید تا جوانه‌های چشایی شما با سطوح پایین‌تر نمک سازگار شوند. این رویکرد از میل ناگهانی به غذاهای شور جلوگیری می‌کند و این عادت را پایدارتر می‌کند.
۲. انتخاب گزینه‌های کم‌نمک
برای شناسایی منابع پنهان سدیم در غذاهای بسته‌بندی‌شده و فرآوری‌شده، برچسب‌های مواد غذایی را به دقت بخوانید. محصولات با محتوای سدیم کمتر را انتخاب کنید و از مصرف محصولاتی که محتوای نمک بالایی دارند اجتناب کنید.
۳. آشپزی سالم
انتخاب و مصرف غذاهای خانگی را نسبت به غذاهای رستورانی در اولویت قرار دهید تا کنترل بهتری بر میزان نمک مصرفی در غذاهای خود داشته باشید. سعی کنید غذاهای خانگی را بدون نمک تهیه کنید و آنها را با سبزیجات طعم‌دار، ادویه‌ها و چاشنی‌های مختلف طعم‌دار کنید.
۴. مصرف میوه و سبزیجات
مواد غذایی تازه و کامل مانند میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و غلات کامل را انتخاب کنید. اینها به طور طبیعی حاوی سطوح پایین‌تری سدیم در مقایسه با جایگزین‌های فرآوری‌شده هستند.
۵. کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده
مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده، کنسروها و تنقلات بسته‌بندی‌شده را به حداقل برسانید؛ چرا که این اقلام اغلب حاوی سطوح بالایی از سدیم برای افزایش طعم و ماندگاری هستند.
۶. استفاده از گیاهان و ادویه‌جات
انواع سبزی‌های خشک‌شده و ادویه‌ها مانند پودر سیر، زنجبیل، پونه کوهی، ریحان و سایر چاشنی‌های معطر را جایگزین نمک کنید تا طعم و مزه تازه‌ای به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
بیشتر بخوانید:
چرا زنان باید قند را حذف یا کم کنند؟ یک ویتامین بسیار مفید برای زنان زنان مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرند بحران خواب در پنج مرحله از زندگی زنانمنبع: socialboat
۴۷۲۳۲
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1894174
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت